SLOW&EASY YOGA
- 呼吸を深めることにフォーカスしながら、ゆっくりと優しいヨガのクラス
- 気持ちよく全身を使い、呼吸とともに体を目覚めさせ、優しいポーズを中心に動きます。
- リラックスしたい方、運動が苦手だけど体を動かしたい方、初めての方におすすめのクラスです。
MORNING YOGA
- 呼吸にあわせて体を動かし朝の体を目覚めさせるクラス
- 太陽礼拝から始まり、呼吸に合わせて大きく体を動かし、リフレッシュしながらエネルギーを高めていきます。
- 朝からアクティブに過ごしたい方におすすめです。
- 難しいポーズは出てきませんので体の柔軟性に自信のない方、運動が苦手な方も楽しくヨガに触れていただける内容です。
- 音楽に合わせて気持ちよく体を目覚めさせていきます。
IGNITE ONE
- YOGA COMMUNITY STUDIO BE ではIGNITE YOGA 認定インストラクターによるIGNITE YOGAのクラスを開催しています。
- 音楽と共に体全体を使って動くクラスです。
- MORNING YOGAのクラスより、運動量が多めでしっかり汗をかきたい、運動した感を味わいたい方に特におすすめです。
- 基本のポーズで組み立てられておりますので、初めての方でも、オールレベルでご参加いただけます。
下記ご案内もご参照ください。
About IGNITE ONE
ヨガの基本のポーズを組み合わせて構成されたバランスの整ったシークエンスで全身を使いながら、体の中に熱を起こしていきます。音楽でエネルギーを高めて、呼吸と動作を繋げる練習をしていきます。
About IGNITE YOGA
JURI EDWARDS主宰。IGNITE YOGAは、ヨガをより効率よく現代的にしながら、ヨガだからこそ得ることができる⼼と体への効果や、マインドフルで充実したライフスタイルを⼤切にしています。有酸素と筋⼒トレーニングも含まれたフィットネス要素の⾼いIGNITE FITや呼吸と合わせて動くIGNITE ONEとIGNITE TWO、ゆっくり動きながら呼吸を深めていくIGNITE SLOW、そして体を緩めることに特化したRE-IGNITEまで、その日の気分によってお選びいただけます。忙しい⽅のライフスタイルにフィットするよう、すべてのプログラムが⼀時間。一生懸命「今」を生きる皆様が生活に取り入れやすい、モダンスタイルなヨガスタジオです。
「IGNITE」とは「火を灯す」という意味。音楽と共に気持ちよく身体を動かし、体の中から熱（Tapas）を起こし、呼吸を深めていきながら⾃分の⼼と向き合う時間。気持ちよく動いて、ストレスやネガティブなエネルギーから解放され、もう⼀度⾃分の本質と繋がり自分の心に火を灯す.....
一度きりの人生を、自分らしくクリエイトしていく。そんなあなたのためのPRACTICEです。以上ignite.jpより抜粋
GOOD NIGHT YOGA
・キャンドルの優しい灯りの元、ゆっくりと呼吸を深めながらじんわり体を動かす夜のクラスです。
・副交感神経を優位にし、リラックス効果、より良い眠りにつけるようにしていきます。
・座って行うポーズ、寝て行うポーズを多く取り入れ、ヨガが始めての方、運動が苦手な方もお気軽にご参加ください。
RESET YOGA
・一週間(日々)疲れや出来事、思考を一旦手放なし、より良い週末(1日)を過ご すためのヨガの時間。
・1日の初めにヨガで体を動かす事で体がシャキッとしたり、モチベーションが上 がったり、悩みや怒りから解放されたり、ヨガをする事でいい1日が始まります。
・土曜日の朝にヨガをして心と体をリセットし、有意義な週末、休日(週末がお休み の方ばかりではないですが)、そして新しい一週間も心新たに気 持ちよく迎えるこ とにフォーカスします。
・基本的なポーズを呼吸と音楽に合わせて動いていきます。 体やマインドの滞りをなくし、ハートオープニングする事でポジティブなエネルギーを 作っていきます。
・ハードな動きはありません。 ご自身の今ある感覚を大切に、自分の内側と繋がります。